Více pohybu v novém roce

Že je více pohybu prospěšné pro zdraví, o tom asi nikdy nepochybuje. Proto to bývá časté novoroční předsevzetí, bohužel většinou už v průběhu ledna jeho naplnění vázne. Aby se Vám to nestalo, zkuste začít dodržovat tři opravdu velmi jednoduché návyky.

1. Při cestách do práce nebo za nákupy vystupte o jednu zastávku dříve nebo zaparkujte auto dál od cíle.

2.Místo schůzky v kavárně si domluvte malou procházku – Vaši partneři budou takovým návrhem možná překvapeni, ale nakonec to téměř všichni ocení.

3. Využijte reklamní přestávky v televizi pro pár dřepů, kliků nebo protahovacích cviků.

Těmito jednoduchými návyky novoroční předsevzetí o více pohybu velmi snadno splníte a už po několika týdnech na sobě pocítíte pozitivní změny.

> Tip dne > Více pohybu v novém roce

Normální je být zdravý a cítit se plný síly v každém věku. Pokud k tomu máte současné době daleko, nevzdávejte se.

Tyto stránky Vám nabídnou řešení v každém případě.