Trojpoměr živin a výživová katastrofa

Je těžko uvěřitelné, že v současnosti je stále nejčastěji doporučovaným desetiletí zastaralý tzv. trojpoměr živin v hodnotách : 20% bílkovin, 55% sacharidů a 25% tuků. Jeho dodržování (jak doporučuje mimo jiné i Světová zdravotnická organizace ?!) totiž znamená, že např. průměrný muž s výškou cca 178 cm a sedavým zaměstnáním byl měl denně zkonzumovat asi 275 gramů sacharidů.

A to je opravdu obrovská dávka, která způsobí trvale zvýšenou hladinu inzulinu (hormonu stárnutí). A ta zase pomalu ale jistě „zajistí“ trvalé nabírání hmotnosti a postupnou devastaci organismu rozvojem všech tzv. civilizačních chorob s tím spojených. Přitom ozdravení je tak jednoduché – zvýšit na úkor sacharidů podstatně příjem tuků. Tomu jsme jako lidé po statisících let evoluce geneticky dokonale přizpůsobeni.

> Tip dne > Trojpoměr živin a výživová katastrofa

Normální je být zdravý a cítit se plný síly v každém věku. Pokud k tomu máte současné době daleko, nevzdávejte se.

Tyto stránky Vám nabídnou řešení v každém případě.