Je možné hubnutí bez pohybu ?

Hubnutí bez nutnosti zvýšené pohybové aktivity je oblíbeným tahákem mnoha součsných programů na redukci váhy. Lze toho zejména nízkosacharidovou stravou skutečně dosáhnout, ale známá pravda, že člověk byl stvořen k pohybu a nelze mu jej beztrestně odpírat, plně platí. Bez rozumné pohybové aktivity je dlouhodobé udržení zdraví i při štíhlé postavě nemožné.

Trápení v posilovnách, na nejrůznějších hodinách aerobiku nebo např. 10-ti km běh je ale spíše pro organismus škodlivé, než přínosné a delší intenzivní pohybová aktivita může vlastní hubnutí dokonce zcela znemožnit. Rozumnou aktivitou je např. chůze, ujití 5.000 -10.000 kroků denně (3,5 – 7 km) střídavým tempem je považováno za optimální. Výmluvy na nedostatek času na takovýto denní „výkon“ jsou sice častým, ale velmi úsměvným nesmyslem.

> Tip dne > Je možné hubnutí bez pohybu ?

Normální je být zdravý a cítit se plný síly v každém věku. Pokud k tomu máte současné době daleko, nevzdávejte se.

Tyto stránky Vám nabídnou řešení v každém případě.